什么时候开窗通风好的美容养生

1、做饭时保持开窗，让空气对流，在烹饪完成后继续保持开窗10分钟以上，如果厨房没有窗户，可以打开油烟机换气。

2、洗澡后卫生间里面水汽凝结，湿度较大，容易滋生细菌，在洗澡后我们应该及时打开门窗或卫生间的排气扇，及时去除水汽以免细菌滋生。

3、在居家扫除时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中，必须要打开窗户保持通风，如果有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

4、睡前30分钟开窗通风，可以增加室内空气中的氧气含量，利于促进睡眠。

5、日常卧室、客厅每天早上10点到下午3点，一天开窗通风3次，每次30分钟-1小时即可。

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