香蕉会导致便秘吗的美容养生

成熟的香蕉一般不会导致便秘，但是没有成熟的香蕉可能会导致便秘。

成熟的香蕉中含有碳水化合物、维生素、矿物质、水溶性膳食纤维等营养元素，其中含有的可溶性纤维，也就是果胶，可以软化干燥的粪便，还可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便的效果，所以成熟的香蕉一般不会导致便秘，反而还可以促进排便。

没有成熟的香蕉含有果肉中含有大量的鞣酸物质，对消化道有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌，还会影响肠道的蠕动，吃了很可能会引起便秘，吃多了还会对胃肠道造成影响，导致腹痛、恶心等症状的产生，所以没有成熟的香蕉不建议多吃。

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