吃什么食物清肺润肺,吃什么食物清肺,吃什么清肺排毒的美容养生

多喝茶清肺润肺

吸烟的人多喝茶能降低烟草中的尼古丁对人体的危害。尼古丁进入人体之后，会促进血管首夺，加速动脉硬化，导致人体内的维生素C含量下降，吸烟者喝茶，尤其是绿茶，可以补充大量的维生素C，而且茶叶中含有茶多酚，能够抑制致癌物质;茶叶所特有的儿茶素可以有效防止胆固醇在血管壁沉积，增加肠胃蠕动，起到降血压血糖的功效，而且喝茶能利尿消毒，使烟草中的有毒物随着尿液排出，起到清肺作用。

吃葡萄清肺润肺

长期吸入有害气体，人的肺部会聚集大量毒素，肺功能受损，葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞毒素，而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。

喝百合罗汉果鸡汤清肺润肺

百合味道鲜美，y∷ao用价值也很高，具有润肺止咳，宁心安神的功效，罗汉果味甘性凉，既能清热润肺，益肝健脾，又能防止呼吸道感染和抗癌，用成熟的罗汉果和百合一起炖鸡，对于秋后润肺祛燥，补充身体机能效果十分显著。

吃猪血清肺润肺

猪血有去粉尘的作用，这是因为猪血中蛋白质经胃酸分解，会产生一种有消毒及润肠作用的物质，这种物质与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应，通过排泄将这些有害物质带出体外，因此猪血被称为是人体排污的“清道夫”。