孕妇什么时候开始补钙,孕妇几个月开始补钙,怀孕多久开始补钙的养生运动

孕妇什么时候开始补钙

医生一般建议，怀孕4个月后，就应该开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。

孕妇为什么需要补钙

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育和骨骼形成所需要的钙，完全来源于母体，单从饮食中，无法达到钙的需求量，一般来讲都需要额外补钙；只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康。

孕妇补钙到什么时候

孕期虽然需要补钙，但要合理，忌过度；建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片等补钙品，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，影响生产。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

孕妇缺钙的症状

如果孕妇钙摄入量不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙的话，宝宝一般不会缺钙，他会从母体里面动员一些钙，补充血钙水平，孩子先不缺钙，大人会先缺钙，从而引起孕妇腿抽筋、牙齿松动、腰背酸痛，甚至骨质疏松等症，严重的话，可能得骨软化病；如果还进一步缺钙的话，则会直接影响胎儿的生长发育。