养生汇给我推荐几个瘦肚子的瑜伽动作?的养生汇2022-10-26 20:03:07 你好,我给你推荐一个吧,效果真的很好。 三角扭转式,能促进腹部的血液循环,消除腹部赘肉,使得肚子变得平坦。 动作要领:1、站立在垫子上,双腿分开大约两肩宽,右脚尖向右侧转动,左脚尖稍微向内收。2、深深吸气,呼气时,上身向右转动,左手握住右脚脚踝,右手向上伸展,与地面保持垂直,眼睛看向右手手指方向。3、保持以上姿势30秒,慢慢回到初始姿势,休息片刻开始另一侧练习。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了给我推荐几个瘦肚子的瑜伽动作?的养生汇, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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