脂肪酸和皮肤干燥有关系吗？的养生汇

瘦身现在也是很流行的一种流行时尚，身体上的皮肤干燥是不是真的和必需脂肪酸有莫大的关系呢?今天就让小编告诉你答案吧!为你解开你们心中的迷惑的哦!希望会对减肥的健身的美眉们有帮助的哦!

必需脂肪酸

现代人一看到“脂肪”就觉得担心害怕，而我这边所提的是『必需脂肪酸』，它就像维生素一样，是维持生命必需的物质，在植物油中的含量特别高，如红花耔、黄豆、葵花耔、芝麻等。通常有皮肤方面、耳垢问题的人，可藉由多吃一些油或坚果类的食物获得改善。

大量喝水却常常还是觉得口干舌噪，这也可能与『必需脂肪酸』的缺乏是有关系的。因身体中的每一个细胞膜上若缺乏『必需脂肪酸』，它的通透性就会变的大，而更容易流失水份，所以常常觉得口渴。

维生素B6

临床上维生素B6与必需脂肪酸是经常有相关性的。

维生素E

若在补充脂肪酸时，没有再摄取维生素E，在生化代谢上是危险的，而你跟本无法感受到这个坏处，因脂肪酸会在细胞膜上产生脂质过氧化的动作，而维生素E可以反防止此一动作发生，通常建议一天400IU。

皮肤干燥不是小问题

没有人为因为皮肤干燥或头皮屑过多而死亡，但通常你的皮肤不能获得足够的“必需脂肪酸”，那么你的心脏、肝脏、脑及其它内脏也不能获得足够的“必需脂肪酸”，而任何一个内脏出问题，都会使皮肤干燥的问题更加严重。

虽然皮肤干燥不见得百分百都是缺乏“必需脂肪酸”所引起的，但这个因素所造成的比例相当高。

今天小编就是给大家讲讲必需脂肪酸和自身的皮肤问题的一些营养常识问题的哦!希望会对想要瘦身的美眉们有所帮助的哦!