慢性疲劳的刮痧治疗的养生汇

　　慢性疲劳综合征是因体力、脑力日积月累地透支，加之精神压力过大，导致反复出现的一组慢性症候群。表现为失眠多梦、心慌、记忆力减退、脱发、白发、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧，以及一些躯体症状（如腰酸背痛、头晕头痛等）等，且这些症状往往在充分休息后仍得不到缓解，日久不但体力、精力下降，机体免疫功能亦下降，诱发许多疾病。因此，必须给予足够的重视和必要的防治措施。

　　刮痧不失为一种简便的疗法，病人在家就可操作。当然，症状比较重或有特殊不适时，最好请教专业医生，以免贻误病情。

　　根据不同的症状，在不同的部位进行刮拭。方法如下：

　　1.出现头痛、头晕时，可刮拭：①头颈部穴位：印堂、太阳、百会、风池；②颈背部；③腹部：气海、关元；④上肢部：合谷、内关；⑤下肢部：足三里、阳陵泉、太冲。

　　2.出现咽炎时，可刮拭天突、风府穴，继而刮拭两耳后颅息穴，背部常顺足太阳膀胱经，自上而下刮拭，即由肺俞至肝俞、胃俞，由大肠俞至膀胱俞。

　　3.出现失眠、心悸时，可刮拭下列部位：①头颈部：百会、四神聪、印堂、神庭、太阳、风池；②背部：心俞、膈俞；③上肢部：神门、内关；④下肢部：足三里、三阴交、太溪；⑤腹部：中脘、气海。

　　4.出现月经不调时，可刮拭下列部位：①背部：肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、三焦俞；②腹部：中脘、关元、气海、子宫；③下肢部：血海、三阴交、照海。

　　5.出现颈肩腰背痛时，可刮拭膀胱经所经过的颈部、背部和腰骶部及下肢后部至腘窝部（委中穴）。

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