健康知识高血压患者可以慢跑吗?的健康知识2022-10-26 20:02:47 如果没有其他的并发症,慢跑是高血压患者最适合的运动。 慢跑是一种有氧运动,强度中等,适当运动不会造成血压剧烈的波动。也有助于高血压患者减轻体重,保持心脏的健康。 推荐高血压患者每周进行累计不少于 150 分钟的慢跑。在慢跑过程中,保持能与人谈话,不觉得吃力的程度即可。 如果在慢跑过程中,出现胸痛、胸闷、下颌痛等不适,请及时停止,并去最近的医院就诊。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了高血压患者可以慢跑吗?的健康知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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