莲子心泡水一次要放多少的美容养生

2-5克左右即可。

莲子心为一种中y∷ao材，其性味寒凉，清火的效果比较好，用来泡水的话量不需要太多，一般2-5克左右就可以了。

具体服用量需要根据个人的体质来决定，如果是火气比较大的人群那么可以适当地多用一些莲子心；如果体质正常、火气并不是特别大的话，那么就建议少用一些，以免对肠胃造成较大的刺激。

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