雪里红不能同什么一起吃的养生运动

1、不能和醋一起吃

雪里红中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，胡萝卜素容易跟醋发生反应，从而让其结构被破坏，无法转化成为维生素a，两者一起食用会让雪里红的营养价值出现很大程度损坏。

2、不能跟黄瓜一起吃

里红中含有丰富的维生素a，而黄瓜当中有分解维生素c的酶，这两种食物一起吃会让维生素c被分解掉，让雪里红的营养价值受损。

3、不能和菠菜一起吃

雪里红的钙含量非常高，如果跟含有草酸的菠菜一起吃，钙质跟草酸结合在一起形成草酸钙，除了难以消化以外，还会有患肾结石的风险。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。