吃什么水果减肥的养生运动

吃水果不会减肥，而且水果过对体重的影响取决于患者吃的数量。少吃水果不会对体重有特别明显的影响。水果（常见的有梨子、橘子、苹果、香蕉等）含有果糖非常丰富，热量比蔬菜要高一些，因此，吃太多水果，同样会使患者热量摄入超标，多于消耗的热量，就会使脂肪堆积，造成肥胖。但是水果种类不同，热量和糖分含量不同，因此如果患者正在减肥期间，可选择一些低糖和低热量的水果吃，有助于抑制饥饿感，帮助控制体重。

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