健康知识眼睛酸痛按摩哪里缓解的健康知识2022-10-26 20:01:09 挤按睛明穴 位置:睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处。 按摩手法:按压时候就像做眼保健操一样,用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位。按压是向内上方用力,以感觉到整根眼睛都酸胀为好。手指可以做小幅度的上下动作。每次按压20-30秒。 功效:顾名思义,睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位,按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用。 按揉攒竹穴 位置:攒竹穴为位于眉毛的内侧,在眉头的凹陷处。 按摩手法:按压攒竹穴的时候,用双手的食指指尖点住穴位,画圈状用力反复向下按揉。每次按压20秒左右,以感觉到酸胀为佳。 小贴士:人在皱眉的时候,攒竹穴的位置上就会有很多竖纹,就像一根根竹子在哪里排列一样,所以名为攒竹穴,这个穴位是一个治疗打嗝的特效穴,同时还有治疗眼部疾病的作用。 点按四白穴 位置:四白穴位于眼眶的下缘正中直下一横指的凹陷处。 手法:按压四白穴的时候,用食指指尖点住凹陷部位,画圈反复向下按揉30次。 小贴士:人看东西用的是眼球中的瞳孔,而活动眼球的肌肉都附着在眼球上,按揉四白穴对于换件眼睛肌肉的紧张有很好的作用,可以改善眼睛酸痛等不适。 按揉太阳穴 位置:太阳穴为宜眼梢旁边2厘米,骨头稍微凹陷的地方。 按摩手法:用拇指贴在太阳穴上,转着圈揉按。以感觉到稍疼的力度用力揉20次左右。 功效:太阳穴是连接眼睛经络的一个重要穴位,刺激太阳穴可以放松眼睛周围肌肉改善眼睛的紧张和酸痛感。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了眼睛酸痛按摩哪里缓解的健康知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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