吃米饭和饼哪个容易胖的健康知识

相对来说吃饼容易胖些。

一是米饭和饼的热量相比更低，二是吃米饭基本不加入什么调味料，食用量不会过多，而饼为了口感好，会增加很多酱料涂抹或油煎制，在味道好吃的前提下，容易不知不觉的吃多，从而增加整体热量摄入，使人长胖，一般爱吃煎饼、油饼、糖饼的人，基本身材也容易走形。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。