灵芝孢子粉每次食用多少克的养生知识

建议1-2克即可。

灵芝孢子粉的服用量没有严格的规定，建议参考保健用量一次食用1-2克即可，因为灵芝孢子粉不宜作为普通食品原料，即使作为原料生产加工保健食品，也应当取得保健食品批准文号。

因此灵芝孢子粉不宜盲目用量，否则不仅起不到保健作用，还可能会引起身体不适，此外，自身需求及体质不同，灵芝孢子粉的用量和服用次数也不一样，建议最好在医生的指导下正确服用。

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