儿童性早熟，家长需注意什么？的养生知识

　　1、适当控制饮食，避免营养过剩。

　　尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，多吃些蔬菜水果。

　　2、收拾好自己的y∷ao箱和化妆品

　　不要让儿童接触到含有性激素的化妆品。

　　3、不吃反季节的东西

　　反季节蔬菜有的可能是通过激素来催熟的，孩子长期吃，可能会导致性早熟。

　　4、不乱吃补品

　　常用的补品中，如花旗参、蜂胶等富含激素，市面上流行的多种儿童维生素等营养保健品，也含有相关的诱发儿童性早熟的物质。有的孩子患病后，很多家长自作主张给孩子吃补y∷ao，其实大多数孩子患病后恢复很快，除非是慢性病，基本上不需要进补。

　　5、少吃鸡、鸭脖子

　　鸡和鸭的脖子里有淋巴，这些淋巴含有激素。

　　6、晚上睡觉请关灯

　　高质量睡眠可以保证垂体在夜间分泌足量的生长激素。光线强会影响睡眠，从而导致激素分泌紊乱，有可能造成性腺激素分泌增加，从而导致性早熟。

　　7、增加体育活动

　　肥胖也是导致儿童性发育的重要因素，尤其要锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼梯和跳绳。

　　8、少让孩子接触情色视觉刺激

　　现在不少言情剧、动画片都有CR*内容，建议孩子避免过多看爱情影片或小说，否则可促使儿童性发育提前。

　　9、动态监测孩子的生长速率

　　注意观察(男孩)外 生殖器尤其是睾丸大小，(女孩)乳房是否有发育，内裤上有无生殖道分泌物所留下的污迹甚至血渍等现象。

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