养生知识立秋后怎么养生合适的养生知识2022-10-26 20:01:40 立秋后要注意养生,因为人们在夏季酷热天气中会出大量的汗液,此时常常会损耗过多,导致人体出现营养以及身体水分不足的情况。 而立秋之后天气会逐渐转凉,天气也会慢慢变干燥,中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,医学上称之为“秋燥综合征”。 而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切,因此秋季要养肺,以养阴清燥、润肺生津为基本原则。 平时生活中大家可以多吃一些清热、生津、养阴的食物;比如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜等等。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了立秋后怎么养生合适的养生知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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