怎样“管住嘴，迈开腿”的美容养生

　　很多患者朋友都知道“管住嘴，迈开腿”这句话，其中的含义却并不十分清楚。

　　管住嘴：

　　不是单纯的让患者少吃。经常有患者诉苦，说自己已经吃的很少了，再少就只能是绝食了。管住嘴是调整饮食结构，粗细搭配，荤素搭配，定时定量等。

　　迈开腿：

　　不是必须要多走。糖尿病患者常有下肢膝关节、踝关节，甚至是腰椎存在病变，过分走路不利于关节病变恢复。老年人可能合并心脑血管病变，长时间行走有一定困难。

　　迈开腿指的是全身肌肉有规律的收缩、舒张，做有氧运动。

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