养生知识2款润肺止咳的食物 达人必备的养生知识2022-10-26 20:00:17 达人的养生知识,食物的养生知识,肺的养生知识, 1、番茄鱼鳞汤 原料:鲜豆芽125克,鲜番茄65克,鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳),瘦猪肉50克,生姜2片,料酒10毫升,盐、味精适量。 做法: (1)、将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片。 (2)、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升,下锅煮沸后,改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂,连用7天。以后每周服2剂。 功效:豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺,从而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。 番茄不仅可抗衰老,还有抗癌作用。 2、凉拌白菜胡萝卜丝 原料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。 做法: (1)、将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。 (2)、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。 功效:大白菜含有丰富的水分,维生素及钙、钠、镁、锌等成分,具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。 温馨提示:本文收集了2款润肺止咳的食物 达人必备的养生知识, 达人的养生知识,食物的养生知识,肺的养生知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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