前列腺炎如何预防的养生知识

1.多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激．长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水可以稀释血液、尿液的浓度。一旦膀腕充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀肮和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向驾驶员打招呼，下车排尿，干万不要硬憋。

2.生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

3.洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每日用温水坐浴会阴部1次，同样可以收到良好效果。

4.男性的阴囊伸缩性大．分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢．局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能减退，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

5.另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

6.不要久坐在凉石上。因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

7.会阴部摩擦会加重前列腺的病情，为了防止局部摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。