经常熬夜导致视力下降，请问一下吃什么食物可以保护视力？的美容养生

熬夜时间长 了，就会感觉视线越来越模糊，甚至出现暂时性视力下降，导致眼疲劳，因此这类人群应该多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜，韭菜，肝脏，瘦肉来防止眼疲劳;另外可以多喝绿茶来帮助清除体内产生的自由基，减轻对眼睛的伤害。枸杞，菊花这类养肝明目，祛毒清火的食材更应该多食，以达到维护正常视力的目的。

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