居家观察的注意事项有哪些的养生运动

与家人保持距离

对于需要进行居家观察的人来说，在家观察期间要有相对独立的居住和活动空间，与家庭其他成员之间尽量避免近距离的接触，至少间隔1米以上距离，实行分餐，餐具、毛巾、牙刷等生活用品实行专人专用。

戴口罩

居家观察者在家观察期间，要佩戴好口罩，其次就是家庭成员都需要佩戴口罩，连续使用4小时需更换，遇有潮湿或污染的情况要立即更换，不要重复使用，避免出现感染。

尽量不要出门

虽说居家观察和居家隔离不一样，居家观察并没有明确要求不得外出，但为了安全着想，居家观察者最好是不要外出比较好，其次通知朋友亲戚不要来探亲访友。如果因疾病等特殊原因必须外出，经居家观察管理人员（社区网格员）批准后方可，并要佩戴一次性医用口罩，不得去人群密集场所。

按时测量体温

居家观察期间，居家隔离观察者每天早、晚各进行2次体温测量并作好记录，主动向居住地所在社区（村）报告体温和健康情况，不得隐瞒或者谎报数据。

讲究卫生

居家观察期间，被观察者要时刻注意自己的卫生，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

按时通风

在家进行居家观察期间，要注意每天做好居室通风，每天上、下午要两次开窗通风，每次30分钟；落实消毒措施，居家隔离观察者使用的餐具应煮沸消毒，用过的毛巾要用开水煮烫。

按时消毒

居家观察期间家里的卫生消毒是很重要的，像家中的桌、椅、门把手等易接触的物体表面及地面，使用84消毒液按1份原液加50份水稀释后擦拭消毒，30-60分钟后，再用清水擦拭干净，操作时应戴橡胶手套。

垃圾进行分类处理

居家观察期间，会产生一定的垃圾，居家隔离观察者未出现相关症状前产生的垃圾，按照普通生活垃圾分类处理即可；一旦出现相关症状，将垃圾消毒后，在属地卫生院指导下进行处理。

注意观察自身症状

居家观察者观察14天内，期间如出现，发热、寒战、干咳、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、关节疼痛、气促、呼吸困难、胸闷、结膜充血、恶心、呕吐、腹泻和腹痛等蒸好祖昂，应及时联系社区及辖区卫生院，对符合条件的由120转运至发热门诊。14天期满未出现相应症状，解除居家隔离观察。

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