美容养生孕早期补钙食物有哪些的美容养生2022-10-26 20:01:40 奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于孕妇来说奶酪是很好的补钙食品。 下面推荐3种奶酪的做法: 1.奶酪烤鸡翅 原料:黄油50g,奶酪50g,鸡翅6个,盐适量。 做法:先将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。然后将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。待奶酪完全变软,并进入到熟烂的鸡翅中,关火装盘即可。 2.奶酪三明治 原料:全麦面包2片、奶酪1片,少许黄油。 做法:不粘锅预热,放入黄油,待其融化后放入第一片面包,然后是奶酪片和第二片面包。煎30秒钟后看面包已经变成金黄色就要准备翻面了,翻面的时候在锅里再放一点点黄油,然后将另外一面也煎成金黄色。火不要开得太大,不然的话会导致面包已经煳掉了奶酪还没有化。出锅前可将切好的番茄片夹到面包中。 3.欧式蛋饼 原料:火腿、蘑菇、洋葱、土豆、鸡蛋、盐、奶酪各适量。 做法:将火腿、蘑菇、洋葱、土豆放入油锅进行翻炒,炒至金黄色盛出。将鸡蛋打匀,并加入撕成小片的片装奶酪与上述材料混合。将混合的蛋液放入平底锅中铺成薄饼状煎熟,翻面后再煎熟即可。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了孕早期补钙食物有哪些的美容养生, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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