天冷更要勤刷牙的美容养生

　　最近气温明显下降，不少人感觉牙齿愈发“不好使”，牙疼严重。天气渐冷，大人小孩都不愿意刷牙，由于口腔中细菌群居密集，如果牙体有龋洞或牙釉质磨损，牙髓就会浅露，遇上冷刺激则会导致牙髓发炎，产生疼痛。

　　勤刷牙才能破坏细菌家族

　　据英国《新科学家》周刊称，细菌和动物一样，有群居生活的习惯，刷牙不仅能起到清洁牙齿的作用，还能有效破坏口腔内的细菌，打散和破坏细菌家族的“窝”，限制其群居生活的发展。

　　因此，天冷后更要特别照顾牙齿，坚持早晚刷牙，避免口腔细菌过分集中，影响牙齿健康。

　　温度不宜过冷过热

　　随着天气越来越冷，刷牙成了不少人痛苦的事。稍不留意，凉飕飕的自来水还可刺激牙龈让牙齿疼痛不已，于是不少人选择用温热的开水刷牙。事实上，据日本厚生省医学专家对牙齿生态所进行的调查结果表明，牙齿适宜在35～36度口温下进行正常的新陈代谢。过冷或过热的水温均会刺激牙齿和牙龈，更易产生各种口腔疾病，因此天冷后宜选用温水漱口，以减少对牙龈的刺激。

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