老年人哮喘是什么的美容养生

　　什么是老年人哮喘？

　　支气管哮喘(简称哮喘)是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症。对易感者此类炎症可引起不同程度的广泛的可逆性气道阻塞症状。而60岁以上的哮喘患者可统称为“老年人哮喘”，这可分为两种情况，一种情况是患者60岁以前发病迁延至老年，称为早发性老年哮喘，另一情况是，患者60岁以后新发生哮喘，称为晚发老年哮喘。临床表现为反复发作性喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽。可经治疗或自行恢复，其气道具有对刺激物的高反应性。

　　为什么“寒露”、“霜降”要防哮喘？

　　每年阳历10月8日前后，就是“寒露”的节气。为什么叫寒露?《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结出。”说明气候已趋寒凉，可使露气凝结。此时正当晚稻抽穗开花，有时会突然出现较强的南下冷空气．形成秋季低温。有人称之为“寒露风”。

　　“霜降”，是寒露之后的节气。每年阳历10月23日前后，即为霜降。《月令七十二侯集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时我国黄河流域已出现初霜，南方进入秋收秋种的大忙季节。

　　那么“寒露霜降发哮喘”这是什么原因呢?首先，这和上面介绍的节气时令有关。因为寒露、霜降已入深秋，冷暖空气交错频繁，气温变化较大。而患上哮喘的老人大多属过敏体质，机体抵抗力又差，对气候、温度的变化特别敏感而又缺乏适应能力，因此容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

　　其次，寒露、霜降正是谷物收割的季节，加上秋风瑟瑟，叶落草枯，空气中的致敏物质增加。这时，哮喘老人内在的过敏体质和外界的过敏原接触，就容易旧病复发。

　　第三，秋凉后，老人睡觉必须增加被褥，而被褥中可藏有大量尘瞒。英国学者曾在1克褥尘中查到13720只螨，而且螨的繁殖、排泄、蜕皮、死亡都在被褥中进行。现已证明，死螨、螨粪和螨的分泌物是哮喘致病的过敏原。有调查发现，屋内灰尘和尘螨的皮肤试验，阳性率可高达80。调查还证明，深秋之后，尘螨的量最多，这也是寒露、霜降易发哮喘的重要因素。

　　因此，寒露、霜降前后，要注意气候的变化，当心冷暖变化，慎防感冒引发哮喘。郑阿姨就是因为在10月份，寒露、霜降前后，因为护理不甚，缺乏对哮喘的认知，才不幸患上这一疾病。

　　哮喘患者在秋季如何调养?

　　(1)早睡早起：在秋季要早睡早起，最好在天微明时就起身到户外活动健身，可选择散步、慢跑、登尚、打太极拳、做保健体操等。

　　(2)静养调神：注意精神调养，保持乐观情绪。思想意识要清静、安宁，神气渐收，以适应秋季寒冰之气候，保持肺气清静；否则，会损伤肺气，易发发哮喘。

　　(3)谨防着凉：秋季是夏季转冬季的过渡季节，内凉而渐寒。秋虽凉而寒将至，衣被要逐渐添加，木可一下加得过多。俗话说“春捂秋冻”，讲的是秋季气温下降时不要急于添加过多的衣服，让身体得以锻炼，使其只有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，应注意顺应气候变化，“秋冻”不能过头，要根据天气变化，及时增减衣服，要注意防寒保暖，以防止感冒和引发哮喘。

　　(4)饮食进补：秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物，多食新鲜蔬菜、水果。秋季瓜果大量上市，除少数水果外，大多数水果均偏于寒凉，因此在食用水果时应适量，不要恣意纵腹，以免伤害脾胃。秋季可进食滋补食品，除适当服用一些维生素类制剂外，可服用宣肺化痰、滋阴益气的中y∷ao进行保健，如西洋参、沙参、麦门冬、百合、杏仁、川贝母、胖大海等；可多食芝麻、核桃、蜂蜜、乳品、甘蔗等，以防燥养阴、滋阴润肺。秋季气候干燥，哮喘患者最好多吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸食能滋阴；有条件者可吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺之品，对避免哮喘发作有益。

　　（5）注意调补秋之肺气

　　《黄帝内经》曰：“肺主一身之气”，《难经》也说：“气是人之根本也”。哮喘患者大多肺气亏虚，弱不禁风，气短乏力，自汗、畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉弱。肺气虚要多做深呼吸以增加肺功能。多吃一些补益肺气之品：冬虫夏草、燕窝、人参、沙参、西洋参、黄芪、党参、太子参或服四君子汤。也可用冬虫夏草3-5克炖肉服或煎水服；燕窝1个，洗净炖肉服或水煎服。或者用人参3克、白术10克、麦冬10克、陈皮10克煎水服，或西洋参3克煎水服或者西洋参片3克泡水服。

　　（6）养肺还要益肾

　　肺居于上，主行气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，为“水之上源”；肾位于下，肾主纳气，主水液，为“水之下源”。老年哮喘患者常感到呼多吸少，气吸不进肺，腰腿酸软、小便清长、夜尿多，畏寒肢冷，脉沉无力，舌质淡苔白等。原因在于肺肾皆虚、肾不纳气。中医认为，浅表呼吸，有肺则可，但深呼吸一定要肺肾相配合。养肺的同时注意护肾。护肾的大原则是保护肾精、避免房劳、避免脑力过度及体力过度以及过服寒凉y∷ao。若出现呼多吸少，动则气喘的情况，可以每天吃胡桃肉（核桃仁）10克、人参或西洋参3-5克，水煎服。或服散剂：人参10克，蛤蚧1对（炙），胡桃肉10克，研细末，每服1-2克，每日1-2次。若肾出现阳虚：头晕乏力，腰以下发凉、怕冷、小便清长、夜尿多，脉沉无力，舌质淡胖，苔白，可肺金匮肾气丸。

　　(7)注意卫生：尤其在初秋之时，饮食上要特别注意清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免发生肠炎、痢疾等，从而避免引发哮喘。秋季气候干燥，细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，因此，在秋季打扫室内、外卫生时要注意洒水，夏天藏在柜里的被褥最好趁有太阳的日子晒透后再使用，尽量减少尘螨的致敏因素。做好预防工作，以防呼吸道疾病而诱发哮喘。

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