湿敷多久为最佳的养生运动

5~8分钟即可。

湿敷主要是通过将化妆水湿敷在脸上，进而达到短时间内皮肤快速补水的效果，其中湿敷可以用生理盐水、化妆水、爽肤水、矿泉水、纯露等等含水量较高的护肤品。

但是湿敷不同于敷面膜，没有面膜中那么多精华、营养成分，所以湿敷的时间不宜过长，一般在5分钟左右即可，因为如果敷的时间太长的话，反而会让皮肤的水分蒸发；但如果选取的爽肤水的质地比较浓稠，而且含有丰富的营养的话，可以湿敷8分钟左右的时间。

注意：用来湿敷的化妆水要温和，避免有刺激性的成分，比如浓度高的酒精、高浓度果酸、含有水杨酸成分、挥发性醇、香精、和其他一些过敏性成分等，而湿敷的化妆水中含有其他乱七八糟的成分只会停留在肌肤表面，并不能起到很好的作用，甚至还可能会对肌肤造成负担。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。