减肥适合吃的水果有哪些的养生运动

1、苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，可以加速体内新陈代谢，减缓脂肪堆积。

2、柚子：柚子富含膳食纤维和果酸，能量低，能有效刺激肠胃蠕动，促进消化。

3、西红柿：西红柿富含水分和维生素含量，热量低，能有效抑制食欲。

4、蓝莓：蓝莓富含果酸，可以降低胆固醇的吸收，加快肠道蠕动，可以辅助减肥。

5、猕猴桃：猕猴桃富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解。

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