养生运动淋雨后怎么预防感冒 做到这些让你远离感冒的养生运动2024-05-05 02:34:28 预防一:洗热水澡1热水澡可以加快肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,淋雨后冲个热水澡可以放松肌体,使身体处于更佳的状态,但要注意水温的温度不要太高,洗澡时间不宜过长,并且不要空腹洗热水澡。 预防二:多喝热水2淋雨后应多喝热水,尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。因为淋雨后体温上升,会使人体内水分部分流失,而多喝水能够促使身体散热,加快人体的新陈代谢,帮助肌体更快的*死病毒细菌,获得更多能量。 预防三:口服姜汤3姜是属温热性质的,具有驱寒,解毒*菌的功效,因此,姜汤便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。其做法是将姜切成碎末或者丝,放入水中煎熬15分钟左右,取汤服之即可。 预防四:保持室内通风4淋雨后要注意保持室内通风,尽量不要过多的使用风扇或者空调。因为淋雨后人体免疫力下降,如果室内没有足够的室外空气引入,积聚的污染物就会影响我们的健康,所以保持室内空气清新。 温馨提示:本文收集了淋雨后怎么预防感冒 做到这些让你远离感冒的养生运动, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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