黄褐斑可以预防吗？的养生运动

（1）预防黄褐斑，防晒是必不可少的措施，平日里特别是阳光强烈的时候戴遮阳帽、撑遮阳伞、涂抹 SPF（防晒系数）至少 30、PA+++的防晒霜可以有效预防。治疗黄褐斑的时候也要严格避光，如果做不到，其他任何治疗方法都将会失败；

（2）孕妇怀孕期间适当补充富含维生素 C 和维生素 E 的食物，也可以对已经形成的斑片起到促进消退的作用；

（3）另外，保持愉快乐观的情绪也很重要。

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