板栗吃了会长胖吗？的美容养生

适当食用板栗不会长胖。

每一百克板栗中含有214大卡的热量，从热量上来说，板栗中的热量含量不算低，每一百克米饭中仅含116大卡的热量，不过，板栗不好剥壳，食用了容易胀气，一般也不会有人长期大量的食用板栗，长胖一般是平时的生活习惯导致的，在日常生活中如果大量的食用一些高热量的食物，例如：烧烤、麻辣小龙虾等，就容易长胖。

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