养生堂坐久了腰疼怎么办的养生堂2022-10-26 20:01:40 1、坐久了腰疼主要是由于腰部活动少,血液流通不畅,肌肉劳累所致,因此经常对腰部进行热敷和按摩,可以有效促进腰部血液流通,缓解肌肉酸痛,多活动一下腰部,就可以使症状消失。 2、平日里多多进行也一些户外运动,锻炼全身肌肉,加强腰部力量,也是防治久坐腰疼的重要手段。 3、坐久了容易腰痛的人,平日饮食要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。 4、对腰疼持续不断者,可常服一些固肾壮腰的中成y∷ao,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了坐久了腰疼怎么办的养生堂, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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