夏季减肥一定要记得补充维生素的健康知识

夏季容易减肥成功，但是也是营养流失的季节。因此，在减肥期间一定要注意补充维生素。

容易晒黑、胃口变差、双手脱皮，这些看起来与炎热天气有关的症状，实际上与维生素缺乏不无关系。

“人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、疲劳，可在y∷ao师指导下补充维生素C和B族维生素。