女士养生吃百合有什么好处 女人一定不能错过的女士养生2022-10-26 20:08:18 吃百合有什么好处1润肺止咳百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 宁心安神百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 镇静催眠百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。 美容养颜百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。 痛风发作的辅助治疗百合含有丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。 秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。 抗疲劳、抗应激百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。 保护胃黏膜百合中含有果胶及磷脂类物质,服用后可保护胃黏膜,治疗胃病。 百合的家常做法2西芹南瓜炒百合主料:南瓜 (四分之一个)、百合 (两个)、西芹 (一棵) 做法: 1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段 2、南瓜去皮去瓤,切薄片。 3、百合洗净掰开,焯水后备用。 4、锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出。 5、将焯好的南瓜控干水分。 6、锅内放油,放入西芹翻炒。 7、西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒 8、南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。 百合绿豆粥主料:绿豆 (40 克)、百合 (20 克)、糯米 (50 克) 做法: 1、百合提前泡发。 2、绿豆洗净,倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮15分钟。 3、糯米洗净,倒入绿豆中;大火煮开,小火煮15分钟。 4、倒入百合,煮10分钟。 5、加入冰糖,熬煮5分钟。盛入碗中,温热食用。 银耳百合莲子羹主料:银耳 (适量)、百合 (适量)、莲子 (适量)、枸杞 (适量) 做法: 1、银耳泡发。去掉根部,撕成小块。 2、银耳放入锅内,倒入足够多的清水。 3、莲子也用温水泡发。莲子去掉内芯。 4、银耳煲一个半小时,加入莲子。百合洗净,分成小片。 5、莲子软后,放入百合。下入泡发的枸杞。 6、再煮15分钟左右即可熄火。 7、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。 西芹百合炒虾仁主料:西芹 (适量)、鲜百合 (适量) 辅料:红彩椒 (适量)、虾仁 (适量)、鸡蛋清 (1/2) 做法: 1、西芹洗净去掉根部、斜*DAO切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。 2、鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。 3、锅置火上油烧热,爆香姜片,倒入西芹翻炒。 4、再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。 5、将新百合放入锅中,调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。 6、淋入少许水淀粉勾芡即可。 温馨提示:本文收集了吃百合有什么好处 女人一定不能错过的女士养生, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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