丝瓜和山y∷ao能一起吃吗,山y∷ao可以和什么一起吃的养生知识

丝瓜和山y∷ao能一起吃吗

可以。

丝瓜和山y∷ao中虽然含有的营养物质丰富，但是这两种食材之间含有的营养物质并不会出现相克的情况，所以在平时生活中的话可以尝试着将丝瓜和山y∷ao一起食用，并不会对人体健康造成什么不利的影响。

丝瓜山y∷ao的做法

食材：大蒜、丝瓜、山y∷ao、食用油、鸡精、枸杞

做法：

1、将备好的大蒜置于清水中去皮之后将其清洗干净之后切成片状备用。

2、再将丝瓜和山y∷ao去皮清洗干净之后都将其切成小段备用。

3、锅中加入适量的食用油烧热之后，将备好的大蒜置于锅中进行爆香处理，等香味溢出之后将备好的丝瓜置于锅中进行煸炒。

4、在加入适量的清水将丝瓜闷煮成熟之后即可将备好的山y∷ao置于锅中进行煸炒。

5、再加入适量的食用盐和鸡精一起翻炒均匀之后，加入适量的枸杞之后进行水淀粉勾芡之后即可出锅食用。

山y∷ao可以和什么一起吃

1、扁豆

扁豆和山y∷ao都是属于营养价值含量比较高的食材，在平时生活中将山y∷ao和扁豆一起食用的话可以起到一定的健脾养肾的功效。

2、莲子

山y∷ao和莲子一起食用之后能起到补肾养脾的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着将这两种食材一起食用。

3、玉米

山y∷ao和玉米一起食用之后能起到很好的利肠胃的作用，能促进人体对营养物质的吸收，可以尝试着将这两种食材一起食用。

4、鸭肉

在平时生活中将山y∷ao和鸭肉一起食用的话可以起到很好的养肺的作用，所以在平时生活中可以尝试着将鸭肉和山y∷ao一起食用。