晚上睡觉可以穿袜子吗的养生知识

最好不穿。

虽然在晚上睡觉穿袜子可以起到很好的保暖作用，但是袜子也可能会使血液循环减缓，严重还可能会影响到睡眠的舒适程度，所以晚上最好是不穿袜子睡觉。

如果晚上睡觉时脚凉，建议在睡前用热水泡脚，平时也可以多进行体育锻炼，增加自身免疫力，促进血液循环。

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