吃腊肉对身体有好处吗的养生运动

适量的吃一点是对身体有好处的。

改善贫血

熏制好的腊肉中含有丰富的半胱氨酸以及血红素，这些成分都能够促进人体生成血红蛋白，因此适量的食用能起到帮助改善和预防缺铁性贫血的作用。

健脾开胃

腊肉在熏制之前需要用盐腌渍一下，且有些人在腌渍的时候会加入花椒、八角、贵皮、香叶等多种香料一起，这样就能让腊肉的口感更好，食用之后能起到一定健脾开胃的作用。

增加免疫力

腊肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质、以及钾、钠、钙、铁、镁等多种矿物质成分，食用之后能够及时为机体补充能量和营养，从而能起到增加机体免疫力的作用，同时还能促进机体的生长发育。

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