美容养生无花果的功效与作用及食用方法的美容养生2022-10-26 20:01:40 无花果的功效 1、促进排便 无花果是一种含有果胶和大量的膳食纤维的水果,无花果里面的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,促进排便,无花果里面果胶可以通过润滑肠道缓解因为大便干硬而造成的便秘。 2、增强消化功能 无花果含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸和蛋白酶等有效成分,所以它的口感酸甜,这些酸性成分进入人体后会促进胃酸的分泌,使肠胃蠕动加快,从而增强肠胃的消化功能。 3、保护心血管 无花果含有丰富的钾元素、可溶性纤维和果胶等,无花果中的钾元素对调节血压平衡有很好的效果,其中的可溶性纤维和果胶可以减少胆固醇的沉积,所以常吃可以保护心血管。 4、延缓衰老 成熟的无花果含有大量的花青素、维生素c、维生素e、铜磷以及不饱和脂肪酸,能帮助排除身体里面的毒素,清除体内的自由基,还可以抑制色素的沉积,对延缓衰老有一定的作用。 无花果的食用方法 1、生食 将无花果洗净当新鲜水果吃,可接吃果肉。 2、干果泡水 将无花果干和川贝等一起泡茶,能起到润喉清肺的作用。 3、煲汤 无花果洗净炖汤,可以炖猪蹄、鸡汤等辅材熬汤,或者搭配大米、冰糖等熬粥。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了无花果的功效与作用及食用方法的美容养生, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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