一、何为霾
霾，也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。
近些年来，随着“霾”天气现象出现频率越来越高，导致空气质量逐渐恶化。霾中含有数百种大气化学颗粒物质，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。
霾作为一种致病邪气，是工业时代才出现的产物，传统中医理论包罗万象，古今通用，那么在中医来看，霾邪病因如何归属？有何致病特点和预防措施呢？
二、雾为湿浊，霾为燥浊
浊气，泛指一切阻塞清窍的邪气，雾和霾均属浊气范畴。但雾为湿浊之气，属阴，属天象，自古有之；霾为燥浊邪气，属阳，多人为，近代出现。
理由有几点：
1、从二者形成的气候条件看，出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60以下。因此雾属湿，霾属燥。
2、从二者致病的表现看，感受雾露之邪会令人头昏胸闷恶心，甚至腹泻，一派湿邪致病的表现；感受霾邪，会出现口鼻眼睛干涩、咽痛、咽干、干咳、痰少而粘等，一派燥邪致病的表现。
因此，我们说现代人类制造出来的这种霾邪，本质应该属于六淫邪气中的燥邪。或许有人问，雾霾同在，邪气属性如何？其实雾气乃自然界产物，对人体伤害较小，最主要的是霾对人体的伤害，且现在虽雾霾统称，多以霾为主。因此，雾霾致病，燥邪特征较为明显。
三、霾邪致病的特点
1、霾邪属阳，易伤阴液。
阳邪容易伤害人体阴液，导致阴虚症状。如伤害肺阴导致干咳无痰或痰少而粘、鼻腔干燥、皮肤干燥，伤害胃阴导致口咽干燥、口渴，伤害肝阴导致眼睛干涩等等。
2、霾为燥邪，易伤肺脏。
我们知道，“肺为娇脏，喜润而恶燥”，燥邪最易伤肺，除了出现上条所属症状外，长久刺激会出现肺痿、肺痈或慢阻肺，形成较严重的疾病。
3、霾为浊气，易阻塞清窍。
浊气易阻塞清窍，出现两眼干涩视物不清，头昏头晕、且易阻碍体内清气升降，出现恶心、胸闷等症状。
四、雾霾的中医y∷ao预防法则
除了传统的戴口罩、减少户外活动外，结合中医对雾霾致病的认识，在食疗y∷ao膳方面，推荐以下几款供选择使用。
1、养阴防燥法―沙参麦冬百合粥，适用于主证为口咽干燥、皮肤干燥为主的人群。
【做法】沙参麦冬各20克，煎煮30分钟后滤去y∷ao渣，加入大米适量、百合10克熬粥，此为一家三口用量。
2、补气养肺法―黄芪橘红粥，适用于主证为胸闷气短，干咳痰少而粘，咳之无力的人群。
【做法】黄芪15克、橘红10克，煎煮30分钟后滤去y∷ao渣，加入大米适量熬粥，此为一家三口用量。
3、养肝明目法―复方杞菊茶，适用于主证为眼睛干涩人群。
【做法】枸杞子15-20粒、杭白菊3-5朵、石斛5克，泡水500毫升代茶饮，此为一人一天的用量。
4、防霾茶，适用于雾霾天的保健预防。
【做法】黄芪5克、橘红5克、麦冬5-10粒、桔梗5克，泡水500毫升代茶饮，此为一人一天的用量。可有效改善雾霾引起的各类不适，并可以提高肺功能及免疫力，有效预防雾霾带来的伤害。
结语
中医认为，“正气存内，邪不可干”，在我们积极探索以各种手段减少雾霾、以物理方式降低雾霾对我们身体的影响同时，我们也可以通过扶助正气而构建起身体安全的高墙，尽量减少雾霾对我们身体的伤害。
文章内容来源于网络（有来医生网站），版权归源网站所有。
