养生运动寒露吃什么水果好的养生运动2022-10-26 20:01:30 葡萄 葡萄每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素p等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。 因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。 柑橘 在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。 1、中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。 2、维生素B1需要每天补充,因为和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。 3、所以,在柑橘盛产的秋季,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。 4、但不可多吃,因为柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了寒露吃什么水果好的养生运动, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
养生运动
|