我是剖腹产生的小孩，后来因为*DAO口疼痛所以一直都没有下地，后来就有了便秘的现象，月子里经常都需要一个多礼拜才能解一次，再后来就有了痔疮，每次大便的时候都痛苦的养生运动

痔疮一般建议保守治疗，可以服用槐角丸和痔速宁片，局部需要使用马应龙痔疮膏治疗试试。避免辛辣刺激性饮食和喝酒，多吃蔬菜水果，避免大便干燥。

在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品，食物纤维主要成分为纤维素。合理的饮食保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。还要积极的配合医生的建议。

（1）提肛运动全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。（2）举骨盆运动仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l至3次，每次20下。（3）交叉起坐两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

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