痛风的食疗方法的养生运动

木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各5克，粳米50克。

制作：

1.将前四种原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎20分钟，去渣取汁。

2.加入粳米、川贝母同煮成粥。

功效：具有化痰除湿、舒筋通络之功效。适用于痰湿阻滞证痛风患者。

健康提示：

1.可选择新鲜木瓜，30~50克，但应在粥煮熟后加入。

2.过敏体质及孕妇不宜食用。

3.本粥不仅可防治痛风，还具有保肝、护肝的功效。

白芥莲子山y∷ao糕

原料：白芥子粉5克，莲子粉100克，山y∷ao200克，陈皮丝5克，红枣10颗。

制作：

1.山y∷ao去皮切片，再将红枣肉捣碎，与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝共和，加入适量酵母。

2.加水，调和均匀，蒸糕食用。

功效：益气、化痰、通痹，适用于脾胃气虚型痛风。

健康提示：

1.每日食用1次，每次50~100克。

2.白芥子具有刺激性，打成粉后应放置一天。

3.皮肤敏感及孕妇不宜食用。

车前子茶

配方：车前子20~30克。

制法：将车前子晒千，以水煎煮，滤渣，取汁。

用法：代茶饮。每日2次。

功效：清热利尿，渗湿止泻。适用于痛风。

萱草根方

配方：鲜萱草根30克，黄酒适量。

制法：萱草根水煎后去渣取汁。

用法：每日1次，冲人黄酒温服。

功效：清热利尿，凉血止血。可改善痛风引起的关节疼痛、红肿等。

蒲公英粳米粥

配方：鲜蒲公英30克，粳米50克，冰糖适量。

制法：鲜蒲公英连根，洗净切细，用水煎取浓汁200毫升，加人粳米煮粥，用冰糖调味。

用法：每日2次，温服，3~5日为1个疗程。功效：清热解毒。适用于湿热壅遏型痛风。

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