你知道那种主食卡路里低吗？的养生运动

长期不吃主食势必危害健康。那我们该怎么办？今天，小编会给你介绍两种低热量的主食，让你吃得更瘦。

卡路里：20卡路里/100克

蒟蒻面条（魔芋）热量很低，淀粉含量35%，蛋白质含量3%。它们含有其他矿物质，如维生素、钾、磷和硒。具有降血脂、降血糖、预防便秘的作用。

卡路里：116卡路里/100克

白米含有很高的碳水化合物和水分，这是东方人卡路里的来源。虽然稻米品种相似，但含热量几乎相同，未经精加工的糙米具有较高的营养价值。

那么，通过以上的介绍，我们应该对引进两种低热量主食，即大白菜面条和米饭有更多的了解和理解。想要减肥的朋友不能盲目地忽略主食，这很容易对每个人的身体造成伤害。如果你担心主食会影响减肥的效果，你不妨选择今天的社论来向你介绍低热量的主食吧。