安神吃什么中y∷ao 五种养心安神y∷ao的养生运动

酸枣仁

性能：

甘、酸，平。归心、肝、胆经。

功效：

养心益肝，安神，敛汗，生津。

应用：

（1）心悸失眠。本品味甘，入心、肝经，能养心阴、益肝血而有安神之效，为养心安神要y∷ao。

（2）自汗、盗汗。本品味酸能敛而有收敛止汗之功效，常用治体虚自汗、盗汗。

此外，本品有收敛生津止渴之功效，还可用治伤津口渴咽干。

用法用量：

煎服，9～15g。研末吞服，每次1.5～2g。本品炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。

柏子仁

性能：

甘，平。归心、肾、大肠经。

功效：

养心安神，润肠通便。

应用：

（1）心悸失眠。本品味甘质润，y∷ao性平和，主入心经，具有养心安神之功效，多用于心阴不足，心血亏虚，以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等。

（2）肠燥便秘。本品质润，富含油脂，有润肠通便之功。用于阴虚血亏，老年、产后等肠燥便秘。

此外，本品甘润，可滋补阴液，还可用治阴虚盗汗、小儿惊痫等。

用法用量：

煎服，10～20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。

使用注意：

便溏及多痰者慎用。

鉴别用y∷ao：酸枣仁与柏子仁，二y∷ao均为养心安神之品，常相须为用，治疗阴血不足，心神失养的心神不宁病证。但酸枣仁长于益肝血，更宜于心肝血虚的心神不宁证，并能敛汗，可治体虚自汗、盗汗；柏子仁长于治疗心阴虚及心肾不交的心神不宁证，并能润肠通便，可治肠燥便秘。

首乌藤

性能：

甘，平。归心、肝经。

功效：

养血安神，祛风通络。

应用：

（1）心神不宁，失眠多梦。本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症。

（2）血虚身痛，风湿痹痛。本品养血祛风，通经活络止痛，用治血虚身痛，风湿痹痛。

（3）皮肤痒疹。本品有祛风湿止痒之功，治疗风疹疥癣等皮肤瘙痒症。

用法用量：

煎服，9～15g。

合欢皮

性能：

甘，平。归心、肝、肺经。

功效：

解郁安神，活血消肿。

应用：

（1）心神不宁，忿怒忧郁，烦躁失眠。本品性味甘平，入心、肝经，善解肝郁，为悦心安神要y∷ao。适宜于情志不遂，忿怒忧郁，烦躁失眠、心神不宁等症，能使五脏安和，心志欢悦，以收安神解郁之效。可单用或与柏子仁、酸枣仁、首乌藤、郁金等安神解郁y∷ao配伍应用。

（2）跌打骨折，血瘀肿痛。本品入心肝血分，能活血祛瘀，续筋接骨，故可用于跌打损伤，筋断骨折，血瘀肿痛之证。

（3）肺痈，疮痈肿毒。本品有活血消肿之功，能消散内外痈肿。

用法用量：

煎服，6～12g。外用适量。

使用注意：

孕妇慎用。