年轻人高血压特点及注意事项的养生运动

　　高血压并不是老年人的专属疾病，也是中、青年人的一种不容忽视的常见病。近些年，年轻人患高血压的发生率逐年升高，门诊就诊患者中，经常见到二、三十岁的青年男性血压患者，并呈现增多趋势。这与不良生活方式习惯有很大关系，例如抽烟、喝酒、熬夜、高盐高糖饮食、浓茶、精神压力大、久坐、运动少等不良生活习惯有关。不良生活习惯已经成为年轻人罹患高血压的常见因素。

　　1、年轻人患高血压的主要因素：首先，现今社会是年轻人的奋斗打拼的世界，年轻人积极上进，高负荷脑力劳动，高强度工作，残酷的社会竞争，生活工作巨大压力等因素，也是导致年轻人罹患高血压危险因素；其次，年轻人由于工作太忙，三餐大多以外卖为主，而很多外卖食品则成为高盐的载体，盐摄入过多是高血压的诱因之一；再次，不良生活方式以及肥胖与年轻人罹患高血压有直接关系等等。

　　2、中青年高血压患者血压特点：年轻人高血压特点多为收缩压不高，而舒张压显着升高，心率偏快。很多年轻人在测量血压时，虽然舒张压偏高，但是收缩压却处于正常范围内，以为不必要在意，其实不然。相较于老年人，中青年的主动脉弹性较好，缓解动脉壁压力的能力比较强，因此收缩压不高。但外周阻力并未减轻，当心脏舒张时，舒张压升高依然会比较明显。随着年龄增长，动脉硬化，血管壁弹性变差，且病程延长，收缩压也会随之增高，最终导致高压低压均升高的高血压患者。

　　3、年轻人高血压患者症状不明显：很多年轻高血压患者并没有什么明显的临床症状，或虽有某些临床症状而往往又多不引人重视，相当多的人只是在偁然的体格检查中才被发现。因此，对中、青年人中的高血压患者，应注意加强对血压的测量观察，尤其是对其父母兄弟姐妹中患有高血压病的人，更应引起注意。

　　4、青年高血压病患者，因发病时间较短，内脏功能受损较轻，但血压的波动性较大，部分青年高血压病患者，血压可迅速升高，甚至可发展成为恶性高血压，或形成耐y∷ao的顽固性高血压。

　　5、年轻高血压患者注意事项：年轻人一旦发现高血压，如不引起足够的重视和采取必要的防治措施，很容易发展成动脉硬化、甚至有发生心脏扩大、冠心病或脑血管病等并发症的可能。临床经验证明，对中、青年人高血压患者，如能采取早期发现、早期预防和早期治疗的措施，不仅能延缓高血压的进一步发展，而且能预防高血压所致的心脑血管的危害。治疗上，所有高血压患者的基础治疗均为生活方式的改善，去除高血压的危险因素。正如我国着名心血管专家胡大一教授所讲的“管住嘴，迈开腿。饭吃八成饱，日行万步路，限酒，控制好体重，保证充足睡眠”等等，在此基础上，才能更好发挥降血压y∷ao物的降低压效果，保持血压正常。

文章内容来源于网络（有来医生网站），版权归源网站所有。