得了疾病导致的关节响之后生活上应该注意什么？的养生知识

（1）日常工作生活中，关注自身安全的防护，提高安全防范意识，遵守各项劳动规则，尽可能避免各种意外情况，尤其是车祸伤，高处坠落伤的发生。

（2）手工劳动者、运动员及学生，日常行体育锻炼的人员，建议锻炼前充分热身，将关节活动开来，充分放松肌肉，将关节的弹性和伸展性充分发展，防止运动时出现急性损伤。

（3）平时加强身体柔韧性、灵活性的锻炼，可减少关节部位的损伤。

（4）掌握正确的锻炼方式及复杂动作的要领，在复杂动作锻炼时，可将复杂动作分解成简单的动作进行锻炼，同时在高质量完成简单动作后才进行复杂动作的练习。

（5）加强对关节的防护，不但要从意识上加强防护，还要从实际中加强，如多接受教练等专业人士的指导，佩戴必要的防护支具等。

总之，一旦出现关节处损伤、疼痛及关节响声，应及时就诊，并接受专业、规范的治疗。

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