冬季关节痛可用粗盐热敷驱寒的养生运动

　　粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，还可以软化污垢、去除表面死皮层、补充盐分和矿物质，从而令肌肤得以更新。

　　解放军第309医院中医科医师李志明表示，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。除此外，粗盐还有更大的外用保健功效，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。

　　李志明推荐了几个止痛散寒的小偏方，首先都要制作粗盐热敷包，在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤；为达到最好疗效，热敷包每使用四五次后，宜将内装粗盐全部换过。每次加热都应该把粗盐倒出在锅中热炒，不应使用微波炉，以免微波破坏粗盐的分子结构，影响效果。

　　【止痛方】

　　治疗痛经

　　有痛经的女性平躺床上，家人站一旁帮她按摩肾俞、阿穴、气海、关元、三阴交几个穴位，同时将一斤左右的粗盐热敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。

　　治疗关节僵硬疼痛

　　将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15－20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代y∷ao物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

　　治疗盆腔炎

　　将一斤左右的粗盐热敷包放在腹部，敷30－60分钟即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4-5次后再换新的。使用该法贵在坚持，常规抗菌消炎治疗同时辅用本方，可收到更好的效果。

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