我最近稍微有些膝盖疼，但应该不适什么大问题，毕竟我才28岁，像骑自行车去上班，膝盖疼要怎么骑自行车？的养生运动

1、膝盖疼骑自行车尽量用小齿轮车，这样踩踏力度会轻一些，减轻膝盖压力。

2、尽量不要骑上坡路，合理分配骑行路线，途中多休息。

3、骑行姿势要正确，避免外八字或内八字骑行。

4、车座过高或过低都会造成膝盖受伤，因此要选择舒适的车座高度。

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