呼吸康复怎么做的养生运动

　　1997年美国心血管和肺康复学会指出：所有呼吸疾病在经过标准治疗病情稳定后应进行呼吸康复治疗，制定适合患者个人实际的多学科治疗方案，把减轻呼吸疾患的症状、提高日常生活能力和社会参与性、提高生活质量作为呼吸康复重要目标。总之，要为呼吸疾病患者提供科学有效康复治疗。

　　呼吸康复治疗是呼吸疾病临床治疗不可缺少的一部分，呼吸训练技术主要有缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸是一种易学的呼吸锻炼技术，注意！在呼吸急促或呼吸困难时，均应进行缩唇呼吸。缩唇呼吸锻炼后，呼吸困难会得到有效的缓解，缩唇呼吸对控制惊恐也有很大的帮助。腹式呼吸（膈式呼吸）训练的目的是增加膈肌的收缩能力和效率，将胸式呼吸改为腹式呼吸是应用了改善呼吸力学的所有方法中最有价值的方法。

　　开始练习时，每项训练约3分钟左右，每日二次。熟练掌握技术要领后，可增加练习次数和时间，力求使腹式呼吸成为习惯的呼吸形式。遇有病情变化，则暂停或减少康复训练措施，并及时采取医学处理；如有以下征状，请即停止运动或听取医生指导：头晕、昏厥、头痛，呼吸过度急促，胸痛包括心悸，出汗过量，疲倦、疲惫，其他任何不适征状。

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