精神紧张肥胖会影响怀孕吗的养生堂

　　精神紧张会影响怀孕吗?

　　不怀孕与精神紧张常常同时存在。精神紧张时，机体会发生应激反应，影响正常月经的调节，导致排卵障碍和不孕。进行不孕症治疗时，保持愉悦放松的心情，生活规律，健康饮食，可以提高治疗后的妊娠率。

　　男性和女性一样，如果压力过大，会影响男性生殖内分泌正常功能，进一步影响睾丸生精功能，导致少精，弱精，畸形精子。

　　什么是肥胖?它对生育有什么影响?

　　医学上通常以身高(cm)减去105，即得出平均标准体重(kg)。实际体重与平均标准体重相差正负10范围以内都应视为正常。还有一种方法是以体重指数(BMI)即体重(kg)/身高2(m)表示，BMI=19-23时视为正常。肥胖是指BMI25。引起肥胖的原因很多，最常见的是单纯性肥胖，与生活方式，饮食习惯有关。所以适当的控制饮食和多运动以保持正常的体重对恢复正常的生育功能是十分重要的。

　　备孕期间，男女双方以快步健走，慢跑为主，不建议剧烈运动，另外饮食要低脂高蛋白，多食绿色蔬菜，水果。强调适度，如果短期内减体重太多，会影响内分泌功能，得不偿失!

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