尿酸高y∷ao怎么预防和治疗啊？的养生知识

可以按下面这样做

合理控制饮食

应控制热量、低嘌呤、低蛋白、低脂肪、低糖饮食，禁酒。

充足水分摄入

每日应喝大量的水，每日约2000毫升以上，尿酸通过肾的排泄，足够的水可通过尿将尿酸排出。

规律的生活制度

保持规律的生活作息时间，避免疲劳、熬夜，过大的精神压力也会引起尿酸升高。

适当体育活动

适当的进行简单的体育活动，可有效调节自身状态，忌过度剧烈运动，引起尿酸上升。

有效的y∷ao物治疗

尿酸升高，应就医，按医嘱服用降尿酸y∷ao物，控制尿酸。

定期健康检查

预防尿酸过高，应定期到医院进行血尿酸的化验，这样可以了解尿酸控制的程度，以及早发现尿酸过高。

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