山y∷ao是凉性还是热性,吃山y∷ao需要注意什么的健康知识

山y∷ao是凉性还是热性

山y∷ao属于平性食物，

理论上山y∷ao既不是凉性的也不是热性的，是属于平性的食物。特别是从中医角度来看，山y∷ao性平、味甘，适合多数人食用，是很好的滋补食材。

吃山y∷ao有什么好处

1、健脾养胃

山y∷ao中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，很有利于脾胃的消化吸收，是比较好的补肾健脾胃的食材。

2、保护视力

山y∷ao中的维生素含量比较丰富，且含有大量的胡萝卜素，能很好的将胡萝卜素转化成维生素A，日常食用能起到很好的保护视力、预防夜盲症的现象。

3、延缓衰老

山y∷ao中含有大量的微量元素，且有能够促进大脑分泌脱氢表雄酮等物质，能很好的让人保持活力，从而达到延缓衰老的效果。

4、预防前列腺疾病

山y∷ao中的特殊黏性成分，对于男性的前列腺疾病有一定的帮助，从而能达到预防前列腺疾病的作用。

吃山y∷ao的注意事项

1、过敏人群

很多人在摸完山y∷ao后会出现很严重的手部红肿、瘙痒的现象，这很可能就是因为山y∷ao粘液过敏出现的现象，所以对此建议过敏人群谨慎食用山y∷ao，避免直接接触山y∷ao。

2、糖尿病患者

山y∷ao中含有大量的淀粉，因此不太建议糖尿病患者食用，很有可能会出现血糖升高的现象。另外如果大量的进食淀粉后建议减少主食的进食量，以防出现适得其反的后果。